Olá guys, essa postagens são mais para as meninas, que estão prestes a entrar nessa fase e para as veteranas também, qual menina nunca sentiu duvida sobre alguns boatos e fofocas desse assunto? Descubra alguns mitos, logo abaixo:
Mito 1: Você pode engravidar durante sua menstruação
Não é provável, mas sempre há uma chance. A ovulação pode ser imprevisível, assim como os ciclos menstruais.
Mito 2: Tomar banho ou lavar seus cabelos durante um período aumentará seu fluxo
Este é bem antigo e não é verdade. Você pode se limpar e refrescar à vontade sem 'ligar a torneira. ''
Mito 3: Nada de exercícios, você deve sempre descansar durante a menstruação.
Se você tiver vontade de fazer exercícios, não há motivo por que não fazer. Isso é de fato uma excelente maneira de controlar a TPM e a cólica porque aumenta o suprimento de oxigênio para os músculo.
Mito 4: Você deve ir ao médico quando sua menstruação começar
A menos que exista um problema, como dor ou hemorragia grave, é provável que você não precise ir a um ginecologista apenas porque teve sua primeira menstruação. Normalmente, as mulheres devem começar essas visitas ao médico quando se tornam sexualmente ativas ou quando fizer 18 anos, o que ocorrer primeiro. Para mais detalhes sobre quando ir a um ginecologista,
Mito 5: Sua menstruação deve durar exatamente uma semana
A menstruação de cada mulher é diferente. É perfeitamente natural que uma menstruação dure de três a sete dias. Sua menstruação pode ser irregular, especialmente quando começa na primeira vez. Se após o primeiro ano de menstruação for normal que dure mais ou menos de uma semana, você pode conversar com o seu médico a respeito.
Mito 6: Virgens não podem usar absorventes internos
O mito é que as mulheres que ainda não fizeram sexo vão achar doloroso usar absorventes internos. Não é verdade, embora os níveis de conforto dependam de cada pessoa. Por exemplo, algumas meninas preferem usar absorventes internos com aplicadores plásticos porque deslizam facilmente. Outra preocupação é que os absorventes internos podem de alguma forma 'tirar sua virgindade. ' Isso também não é verdade. A única forma de perder sua virgindade é fazendo sexo. Algumas mães preferem que suas filhas esperem para usar absorventes internos, então se isso se aplica a você, certifique-se de conversar com sua mãe antes de usá-los.
Mito 7: Você não deve nadar durante sua menstruação
Absorventes não funcionam na água. Portanto, se você estiver planejando nadar durante sua menstruação, use um absorvente interno. Com um absorvente interno, você pode ir nadar (e é bastante improvável que o cordão apareça, então é desnecessário usar shorts por cima de sua roupa de banho). Mas se os absorventes internos não fazem seu estilo, você pode usar um absorvente por baixo de sua roupa de banho se continuar tomando sol e ficar fora da água.
Mito 8: Tensão pré-menstrual (TPM) está só na mente
Os sintomas da TPM estão relacionados à forma como os hormônios do seu corpo se modificam no decorrer do seu ciclo mensal. Os sintomas podem ser emocionais (como irritabilidade, depressão ou fadiga) e físicos (cólicas ou dores de cabeça). Confira os fatos sobre TPM e veja algumas dicas para minimizar os reais sintomas da TPM.
Mito 9: Conversar com sua filha sobre menstruação antes de começarem só irá assustá-la
É sempre uma boa ideia ser aberta e honesta com sua filha. Como as meninas normalmente começam a ter menstruação entre os 9 e 16 anos de idade (para a maioria das meninas, entre 11 e 13), é difícil para os pais saber como abordar o assunto. Você deve buscar sinais no desenvolvimento de sua filha, como crescimento dos seios e aumento de suor, espinhas e pêlos embaixo dos braços. Essas dicas podem ajudá-la, a saber, que sua filha entrou na puberdade e que você deve continuar (ou iniciar) o diálogo. Se você não conversar com ela primeiro, ela pode se assustar quando começar a ter hemorragia. Confira estas formas de iniciar uma conversa com adolescentes
Mito 10: As filhas sempre contam às suas mães quando começam a ter menstruação
Pode ser que ela conte, mas também pode ser que não. As meninas podem se sentir tímidas ou muito constrangidas para discutir suas menstruações com suas mães. As mães precisam deixar suas filhas saberem que serão bem vindas para discussões e dúvidas sobre assuntos íntimos. É importante que uma filha sinta que pode confiar em sua mãe com essas informações pessoais. Confira essas dicas para manter a conversação aberta com sua filha.
Créditos: http://www.alwaysbrasil.com.br/fases-da-vida/mae-e-filha/os-10-mitos-e-verdades-sobre-a-menstruacao
Adaptado por Bianca Amorim.
sábado, 7 de novembro de 2015
RESFRIADO: Seus mitos e Verdades
1. Gripe e resfriado são coisas diferentes. (VERDADE)
Os dois provocam coriza e indisposição, mas a gripe tem sintomas muito mais agressivos, como febre alta, falta de ar, cansaço e dores intensas no corpo. Em alguns casos pode levar à Pneumonia e até à morte. Resfriado é o que faz ficar deitado só para enrolar e não ir para escola ou para o trabalho.
2. Pegar "friagem" provoca resfriado. (MITO)
É normal ficar mais resfriado no inverno porque os vírus que causam problemas respiratórios estão mais ativos nesta época do ano. Em um dos mais famosos estudos, os voluntários foram expostos ao vírus e entraram em ambientes gelados ou quentes. E todos ficaram doentes.
3. Canja de Galinha ajuda quem está resfriado (VERDADE)
De acordo com pesquisas da Universidade Nebraska, caldo de galinha e legumes têm o poder de retardar o movimento dos glóbulos brancos. Embora, eles ataquem os germes invasores eles também são responsáveis por grande parte dos sintomas do resfriado.
4. Fim de relacionamento faz homens adoecerem (VERDADE)
Em estudos, pesquisadores compararam homens casados e divorciados. A taxa de mortalidade entre os divorciados é de 250% maior. Eles têm maior chance de ter um simples resfriado, ou hipertensão, derrame e até câncer. Isso porque os divorciados se cuidam bem menos.
5. Sorvete causa resfriado (MITO)
Assim como a chuva, ele é só um bode expiatório: se você ficou doente é porque já estava com o vírus. O gelado intenso pode irritar a garganta, mas isso só acontece quando a pessoa já tem alguma infecção. Se a inflamação for intensa, o sorvete pode inclusive diminuir a dor.
Adaptado Por Maria Vitória Andrade
Creditos: http://super.abril.com.br/ciencia/5-mitos-ou-verdades-sobre-resfriado
Os dois provocam coriza e indisposição, mas a gripe tem sintomas muito mais agressivos, como febre alta, falta de ar, cansaço e dores intensas no corpo. Em alguns casos pode levar à Pneumonia e até à morte. Resfriado é o que faz ficar deitado só para enrolar e não ir para escola ou para o trabalho.
2. Pegar "friagem" provoca resfriado. (MITO)
É normal ficar mais resfriado no inverno porque os vírus que causam problemas respiratórios estão mais ativos nesta época do ano. Em um dos mais famosos estudos, os voluntários foram expostos ao vírus e entraram em ambientes gelados ou quentes. E todos ficaram doentes.
3. Canja de Galinha ajuda quem está resfriado (VERDADE)
De acordo com pesquisas da Universidade Nebraska, caldo de galinha e legumes têm o poder de retardar o movimento dos glóbulos brancos. Embora, eles ataquem os germes invasores eles também são responsáveis por grande parte dos sintomas do resfriado.
4. Fim de relacionamento faz homens adoecerem (VERDADE)
Em estudos, pesquisadores compararam homens casados e divorciados. A taxa de mortalidade entre os divorciados é de 250% maior. Eles têm maior chance de ter um simples resfriado, ou hipertensão, derrame e até câncer. Isso porque os divorciados se cuidam bem menos.
5. Sorvete causa resfriado (MITO)
Assim como a chuva, ele é só um bode expiatório: se você ficou doente é porque já estava com o vírus. O gelado intenso pode irritar a garganta, mas isso só acontece quando a pessoa já tem alguma infecção. Se a inflamação for intensa, o sorvete pode inclusive diminuir a dor.
Adaptado Por Maria Vitória Andrade
Creditos: http://super.abril.com.br/ciencia/5-mitos-ou-verdades-sobre-resfriado
10 mitos e verdades sobre o emagrecimento
Olá guys, o assunto de hoje é emagrecimento, será que você realmente está fazendo a dieta certa?
1) Água morna com limão de manhã emagrece?
O ácido cítrico presente no limão tem ação adstringente, ajudando o corpo a eliminar toxinas e gorduras, mas não há fundamento científico na ação emagrecedora da mistura. Contudo, a água morna ajuda a descolar as fezes ressecadas da parece de intestino e consequentemente diminui o estufamento abdominal.
2) Refrigerante diet é melhor do que o normal
Shutterstock Shutterstock
Os refrigerantes dietéticos contêm mais sódio do que os normais, além de serem ricos em edulcorantes artificiais. Por isso, diet ou normal, o refrigerante deve ser evitado.
3) Comer carboidrato à noite engorda
Não engorda, é só não abusar. Se você comer de maneira regrada e sem excessos, o organismo, ao acordar no dia seguinte, terá chance de voltar a gastar energia. Dê preferência aos carboidratos integrais.
4) Maçã piora a prisão de ventre
Pelo contrário, melhora! A parte interna da fruta, principalmente o “miolo” onde ficam as sementes, é rica em uma substância chamada pectina, que auxilia a queima do gordura e contribui para o funcionamento do intestino.
5) Musculação não é indicada para quem quer perder peso
A musculação aumenta a massa magra e quanto mais músculos, mais calorias o corpo gasta para se manter. Além disso, qualquer atividade física é importante para aumentar o metabolismo e acelerar a queima de gordura.
6) Corrida é melhor do que caminhada
Realizar um treino intervalado de caminhada pode ser mais eficientes do que correr horas na esteira. O importante é que você respeite os limites do seu corpo e procure a orientação de um profissional de educação física.
7) Shakes substituem as refeições principais
Os shakes industrializados contêm uma série de aditivos químicos e podem não apresentar todos os nutrientes de que você precisa. É importante considerar que a reeducação alimentar traz benefícios que vão além do emagrecimento: você treina a mastigação, a saciedade e conhece melhor o seu organismo. Nos intervalos das refeições principais, que tal apostar em um shake caseiro com semente de chia?
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8) Frutas podem ser consumidas à vontade
As frutas são ricas em frutose, um tipo de carboidrato. Para não comprometer a dieta, o ideal é comer no máximo cinco porções por dia.
9) Chá verde ajuda a queimar calorias
O chá verde é um alimento com propriedades termogênicas, o que aumenta o gasto calórico do organismo. Contudo, devido à presença de cafeína na erva, pessoas que sofrem de hipertensão arterial ou arritmia devem evitar o consumo excessivo destes chás, bem como pessoas com gastrite e/ou dificuldades para dormir. A nutricionista indica que sejam consumidas apenas duas xícaras por dia
10) Fazer jejum por alguns períodos acelera o emagrecimento
Muito pelo contrário. O jejum prolongado pode trazer prejuízos, não contribui para o funcionamento do metabolismo, além de desregular os hormônios que auxiliam no mecanismo de fome e saciedade. E muitas vezes, predispões a compulsão alimentar em determinados horários.
Creditos:
Maria Vitória Andrade
Mitos e verdades sobre os cabelos!!
Olá guys, hoje iremos falar sobre um assunto bastante comum, com certeza você, seja homem ou mulher, já foi repreendido em alguma época da vida pela forma como cuida dos cabelos. Seja por lavá-lo todos os dias, por não usar condicionador, por fazer uso frequente de chapinhas ou secadores, e - na ala masculina - usar boné ou passar máquina. Há também aquelas antigas lendas urbanas: "não arranque um fio branco, vão nascer dois no lugar". Quem nunca? Abaixo vai alguns mitos e verdades:
1- Escovas de cerdas naturais dão mais brilho ao cabelo?
Verdade. As escovas com cerdas naturais, além de fazer um polimento mais fiel da fibra, distribuem melhor a oleosidade natural dos cabelos, que a gente tem mais acentuada no couro cabeludo, resultando em um brilho ainda maior que as escovas de cerdas sintéticas.
Karina Mazzini deixa a dica de como escová-los: “A pessoa deve passar a escova de cima para baixo, ou seja, do couro cabeludo para as pontas do cabelo”.
2- Lavar os cabelos com água quente tira o brilho, aumenta a oleosidade eacelera a queda? Mito. A água quente não provoca a queda. Wallace Künsch alerta que o brilho dos cabelos pode sim ser comprometido, devido à dilatação das cutículas provocada pela temperatura da água, pois o ph (grau que mede acidez e alcalinidade) das madeixas é elevado.
Karina Mazzini faz outro sobre a abertura das cutículas do cabelo e remoção da oleosidade natural do fio: ele fica mais frágil, ressecado e também até mais vulnerável para o aparecimento de ponta dupla. “A temperatura ideal para lavar o cabelo é 20 graus”, afirma a dermatologista.
3- Lavar os cabelos todos os dias acelera a queda e deixa opaco?
Mito. Os cabelos que são muito oleosos precisam ser lavados todos os dias para retirar o excesso de sebo que o couro cabeludo produz. Uma orientação importante dada pela dermatologista é quanto à quantidade de xampu, que precisa ser pouca. “A gente não pode encher a mão de xampu e creme. Tem que ser um pouquinho e fazer espuma. Se você usa muito xampu e muito creme, você sobrecarrega a queratina do cabelo”. Já Wallace dá uma dica quanto a perda do brilho dos cabelos: “nada que um bom finalizador não resolva”.
4- Dar uma última chuveirada fria no cabelo ajuda a dar brilho?
Verdade. Funciona porque a água fria ajuda a fechar as cutículas do fio, oferecendo um brilho diferenciado. A temperatura ideal para lavar o cabelo é a fria.
5- A alimentação influencia no brilho dos cabelos?
Verdade. E como! Uma alimentação saudável contribui não somente para o brilho, mas também para o crescimento das madeixas bem como todas as partes do nosso corpo. Uma alimentação balanceada, rica em vitaminas, antioxidantes, proteínas, ferro, zinco e vitamina A e C deixa o cabelo mais forte.
6- O talco tira a oleosidade?
Verdade. O talco, como absorve a umidade que está no fio, retira o óleo que está no couro cabeludo. “Então, a pessoa que tem o cabelo muito oleoso pode usar talco, mas tem que ser bem pouquinho, pois pode fazer uma papa no cabelo”, alerta Dra. Karina.
Fica a dica de Wallace Künsch: “hoje já temos produtos com tecnologia específica para fazer essa limpeza a seco”.
7- O cabelo se acostuma com o shampoo depois de 6 meses de uso?
Aqui há uma divergência entre os entrevistados.
Para Dra. Karina é mito. Já que, de acordo com ela, não é o xampu que prejudica e sim a maneira como a pessoa usa o xampu, a quantidade já citada anteriormente.
Para Wallace é verdade. De acordo com ele, todos os xampus e condicionadores possuem um peso molecular, que define a intensidade da penetração no interior da fibra. “Com o passar do tempo não sentimos o mesmo efeito nos cabelos, como se realmente ele acostumasse com o produto. A dica é, ter sempre duas ou três linhas de tratamento e intercalar o uso entre elas”, afirma.
1- Escovas de cerdas naturais dão mais brilho ao cabelo?
Verdade. As escovas com cerdas naturais, além de fazer um polimento mais fiel da fibra, distribuem melhor a oleosidade natural dos cabelos, que a gente tem mais acentuada no couro cabeludo, resultando em um brilho ainda maior que as escovas de cerdas sintéticas.
Karina Mazzini deixa a dica de como escová-los: “A pessoa deve passar a escova de cima para baixo, ou seja, do couro cabeludo para as pontas do cabelo”.
2- Lavar os cabelos com água quente tira o brilho, aumenta a oleosidade eacelera a queda? Mito. A água quente não provoca a queda. Wallace Künsch alerta que o brilho dos cabelos pode sim ser comprometido, devido à dilatação das cutículas provocada pela temperatura da água, pois o ph (grau que mede acidez e alcalinidade) das madeixas é elevado.
Karina Mazzini faz outro sobre a abertura das cutículas do cabelo e remoção da oleosidade natural do fio: ele fica mais frágil, ressecado e também até mais vulnerável para o aparecimento de ponta dupla. “A temperatura ideal para lavar o cabelo é 20 graus”, afirma a dermatologista.
3- Lavar os cabelos todos os dias acelera a queda e deixa opaco?
Mito. Os cabelos que são muito oleosos precisam ser lavados todos os dias para retirar o excesso de sebo que o couro cabeludo produz. Uma orientação importante dada pela dermatologista é quanto à quantidade de xampu, que precisa ser pouca. “A gente não pode encher a mão de xampu e creme. Tem que ser um pouquinho e fazer espuma. Se você usa muito xampu e muito creme, você sobrecarrega a queratina do cabelo”. Já Wallace dá uma dica quanto a perda do brilho dos cabelos: “nada que um bom finalizador não resolva”.
4- Dar uma última chuveirada fria no cabelo ajuda a dar brilho?
Verdade. Funciona porque a água fria ajuda a fechar as cutículas do fio, oferecendo um brilho diferenciado. A temperatura ideal para lavar o cabelo é a fria.
5- A alimentação influencia no brilho dos cabelos?
Verdade. E como! Uma alimentação saudável contribui não somente para o brilho, mas também para o crescimento das madeixas bem como todas as partes do nosso corpo. Uma alimentação balanceada, rica em vitaminas, antioxidantes, proteínas, ferro, zinco e vitamina A e C deixa o cabelo mais forte.
6- O talco tira a oleosidade?
Verdade. O talco, como absorve a umidade que está no fio, retira o óleo que está no couro cabeludo. “Então, a pessoa que tem o cabelo muito oleoso pode usar talco, mas tem que ser bem pouquinho, pois pode fazer uma papa no cabelo”, alerta Dra. Karina.
Fica a dica de Wallace Künsch: “hoje já temos produtos com tecnologia específica para fazer essa limpeza a seco”.
7- O cabelo se acostuma com o shampoo depois de 6 meses de uso?
Aqui há uma divergência entre os entrevistados.
Para Dra. Karina é mito. Já que, de acordo com ela, não é o xampu que prejudica e sim a maneira como a pessoa usa o xampu, a quantidade já citada anteriormente.
Para Wallace é verdade. De acordo com ele, todos os xampus e condicionadores possuem um peso molecular, que define a intensidade da penetração no interior da fibra. “Com o passar do tempo não sentimos o mesmo efeito nos cabelos, como se realmente ele acostumasse com o produto. A dica é, ter sempre duas ou três linhas de tratamento e intercalar o uso entre elas”, afirma.
8- O cloro deixa o cabelo verde?
Mito. Na verdade, é sulfato de cobre, outro metal também usado para tratar a água de piscina. Este metal se liga à queratina do fio e acaba deixando a pigmentação do cabelo esverdeada. Vai aparecer mais no cabelo que é claro (louro).
9- O uso frequente de chapinha e secador podem estragar o cabelo?
Mito. O que define se vai estragar os fios de cabelo ou não é o uso correto do aparelho. É muito comum o uso da chapinha ou secador muito quente, ocasionando a quebra do fio e a desidratação dos fios. Uma dica importante é sempre aplicar um protetor térmico.
10- Xampu sem sal é melhor para os cabelos?
Verdade. De acordo, com a Dra. Karina, se o sal estiver numa concentração muito alta no xampu, ele vai danificar a cutícula do cabelo. “O sal puxa água. Uma molécula de sal carrega duas de água do fio. Por isso, quando a pessoa vai à praia e mergulha na água salgada, não deve ficar com o sal muito tempo no cabelo. O certo é tomar uma ducha de água doce. Xampu com pouco sal ou sem sal é melhor”, afirma.
Mas, Wallace afirma que atualmente não existe ainda no mercado xampus totalmente isentos do componente. “O sal (lauril sulfato de sódio ou derivados) é um dos principais agentes de limpeza e existe nos xampus do mercado. O que temos são produtos com menor quantidade de sal”.
11- A qualidade do xampu influencia no volume dos cabelos?
Verdade. Cada cabelo exige um tipo de tratamento. É necessário usar produtos específicos para cada fibra, assim conseguimos controlar volume, frizz, ressecamento e outros probleminhas do tipo. Por exemplo: quem tem cabelo ralinho e quer fazer volume deve usar xampu antiresíduo, porque o resíduo se acumula na cutícula do cabelo e pesa. Se você usa xampu que tem antiresíduo, ele vai limpar mais profundamente e o fio ficar mais levinho, o que faz mais volume. Consulte o seu profissional da área.
12- O uso frequente de coloração pode estragar os cabelos?
Verdade. Dra Karina afirma que toda química, assim como a tintura, as escovas, os alisamentos, usados de forma muito frequente, pode quebrar a queratina do cabelo e fazer o cabelo perder brilho e resistência.
Já Wallace explica que a forma como o tratamento é feito também define o futuro dos fios. “Depende de como é feito o procedimento e também da qualidade do produto. Retoques devem ser retoques. Uma sobrecarga de pigmentos, por exemplo, pode não só ressecar, mas também dificultar procedimentos futuros como mudança de cor”.
13- Caspa é sinal de sujeira?
Mito. A caspa é um dos sintomas de uma doença que se chama dermatite seborreica. Às vezes, a pessoa lava o cabelo todo dia, mas ainda assim tem caspa. É preciso tratar com remédio, com loção, com xampu apropriado, mas não é sujeira. Resíduos de cremes, ceras, gel, por exemplo, podem causar o surgimento desse problema
14- Xampu para caspa é eficaz?
Verdade. Um bom xampu elimina totalmente a caspa, mas vale ressaltar que intercalar o uso de um xampu hidratante é fundamental, pois os xampus para caspa são bem agressivos para a fibra capilar.
15- Colocar anticoncepcional no xampu faz o cabelo crescer mais rápido?
Mito. O anticoncepcional tem hormônios que não vão fazer efeito nenhum no cabelo e a utilização da pílula nada tem a ver com cabelo.
16- As fases da lua influenciam no crescimento do cabelo?
Mito. Não há nenhuma comprovação científica sobre isso. Mas é algo muito pessoal. Algumas pessoas acreditam fielmente.
17- Arrancar um fio branco faz com que nasçam dois no lugar?
Mito. O fio branco arrancado apenas será substituído por outro. A tendência de ter fio branco é genética, pessoal. Quando o cabelo começa a branquear e você arranca o fio, o folículo que está do lado não necessariamente vai gerar um fio branco. O cabelo começa a ficar branco e o processo é lento, acontece os poucos. Mas, fica a dica, o melhor é não arrancar.
18- O estresse pode causar queda de cabelo?
Verdade. É uma das grandes causas de queda de cabelo da atualidade.
19- Dietas radicais podem fazer o cabelo cair?
Verdade. Se a alimentação não for saudável podemos ter problemas com cabelos, pele e muitas outras partes do corpo. Uma alimentação saudável, conciliada ao uso de bons produtos, é uma garantia de cabelos lindos.
20- Gestantes não podem colorir os cabelos?
Verdade. Segundo a dermatologista, as tinturas contêm muita química, inclusive chumbo, que não são permitidos na gestação.
21- É preciso usar xampu anti-resíduos?
Para a dermatologista, Karina Mazzini, o produto deve ser usado pelo menos uma vez por semana. "À medida que você vai usando os xampus normais do dia a dia, a química dele vai ficando presa entre as escamas de queratina. O cabelo vai pesando, inclusive até pela poluição. Você sai na rua e tem partícula de material pesado em suspensão. E tudo isso vai grudando no cabelo. Se você usa pelo menos uma vez por semana um xampu anti-resíduo, ele vai limpar mais profundamente e o cabelo vai ficar muito mais leve", explica
Já para o cabeleireiro Wallace Künsch, os xampus anti-resíduos ou de limpeza profunda são especificamente para tratamentos como cauterização e reconstrução. "Eles tem o poder de dilatar as cutículas dos fios. No dia-a-dia temos que usar xampus de tratamento indicados por um profissional da área", afirma.
22- Esfregar as pontas com xampu deixa o cabelo ressecado?
Verdade. Na lavagem dos cabelos devemos esfregar somente o couro cabeludo. O comprimento meio/ponta dos cabelos não retém sujeira, apenas odores. Apertar e fazer movimento de cima para baixo nos meios e pontas é o suficiente para fazer a limpeza. Mas deve-se lavar o cabelo da raiz à ponta, para ele ficar limpo.
23- O uso de boné faz cair o cabelo?
Mito. O boné não seria o fator predominante na queda. Mas pode, sim, agravar e acelerar a queda do fio se a pessoa tiver, por exemplo, uma dermatite seborreica. O boné vai abafar o cabelo e aumentar a seborreia, e é ela, em excesso, que faz cair o cabelo.
24- Dormir de cabelos molhados faz mal?
Verdade. O ideal é lavar as madeixas horas antes de dormir. Porque ele vai ficar úmida, abafada e facilitar a proliferação de fungos e caspa, e isso leva à queda de cabelo.
25- Calvície tem tratamento?
Verdade. Hoje temos tecnologia, produtos - como medicamentos via oral, loções, lasers - e profissionais muito competentes na área que são capazes de retardar consideravelmente a calvície.
Adaptado por Bianca Amorim.
Sonambulismo
Olá guys, aposto que um de vocês já ouviram falar sobre o sonambulismo ou são sonâmbulos, e que já devem ter escutado certos tipos de boatos espalhados pelas pessoas, principalmente pelos mais velhos. Querem saber se esses boatos são verdadeiros? Abaixo vai as causas, mitos e verdades sobre o assunto.
Mitos
Verdades
Créditos: http://doutissima.com.br/2013/06/11/mitos-e-verdades-sobre-o-sonambulismo-7571/
Adaptado por Bianca Amorim.
O sonambulismo é um distúrbio do sono. As pessoas com sonambulismo andam durante o sono e podem fazer tarefas comuns como se estivessem acordadas. Elas podem, por exemplo, abrir a geladeira, sentar no sofá, ligar a televisão ou ir ao banheiro. Ou então fazer coisas mais perigosas como cozinhar, abrir a janela ou a porta de casa ou dirigir. O sonâmbulo pode ainda gesticular, gemer e falar durante o estado de sonambulismo.
Causas
Ocorre com mais frequência em crianças e adolescentes porque a massa cerebral ainda está em processo de amadurecimento. De acordo com estudos, ele pode ocorrer em membros da mesma família. Assim, o sonambulismo infantil aumenta em 45% se um dos pais já foi sonâmbulo, e em 60% caso ambos os pais já tenham tido sonambulismo.
Nosso sono é composto por cinco estágios. Durante os estágios a intensidade das ondas cerebrais diminuem e atingimos um profundo estado de relaxamento. O hipotálamo, que é ligado à consciência, fica quase inativo (com baixa atividade), assim como o córtex cerebral, responsável por controlar os movimentos do corpo. No caso dos sonâmbulos uma região do cérebro chamada ponte emite ondas irregulares, dessa forma a inibição da região motora acaba falhando e as ondas acabam ativando os movimentos. Com áreas motoras ativas, o sonâmbulo continua dormindo mas é capaz de levantar, andar ou sentar. A área relacionada à consciência no hipotálamo se mantém com baixa atividade, o que explica o fato do sonâmbulo não perceber o que está acontecendo (e não acordar!) e de não se lembrar de nada quando acorda.
Causas
Ocorre com mais frequência em crianças e adolescentes porque a massa cerebral ainda está em processo de amadurecimento. De acordo com estudos, ele pode ocorrer em membros da mesma família. Assim, o sonambulismo infantil aumenta em 45% se um dos pais já foi sonâmbulo, e em 60% caso ambos os pais já tenham tido sonambulismo.
Nosso sono é composto por cinco estágios. Durante os estágios a intensidade das ondas cerebrais diminuem e atingimos um profundo estado de relaxamento. O hipotálamo, que é ligado à consciência, fica quase inativo (com baixa atividade), assim como o córtex cerebral, responsável por controlar os movimentos do corpo. No caso dos sonâmbulos uma região do cérebro chamada ponte emite ondas irregulares, dessa forma a inibição da região motora acaba falhando e as ondas acabam ativando os movimentos. Com áreas motoras ativas, o sonâmbulo continua dormindo mas é capaz de levantar, andar ou sentar. A área relacionada à consciência no hipotálamo se mantém com baixa atividade, o que explica o fato do sonâmbulo não perceber o que está acontecendo (e não acordar!) e de não se lembrar de nada quando acorda.
Mitos
- Sonâmbulo pode morrer se for acordado – Este é um dos principais mitos do sonambulismo. Não há qualquer problema em acordar um sonâmbulo, mas ele provavelmente ficará confuso, desorientado e sem entender o que aconteceu. Não há risco de infarto ou de qualquer outro problema que acarrete riscos à sua saúde. No entanto, a recomendação é levar a pessoa de volta para a cama sem tentar despertá-la, pois os estímulos externos podem prolongar mais a crise.
- Sonâmbulo sofre crises todas as noites – Não, isso não é normal. As crises de sonambulismo são mais comuns quando os pacientes estão sob algum tipo de estresse
- Sonâmbulo tem problema para pegar no sono – O sonambulismo não está ligado à insônia, por isso não há qualquer ligação. Há casos, porém, em que as pessoas sonâmbulas desenvolvem um estado de cansaço físico durante o dia.
Verdades
- Sonambulismo não tem cura -Não há cura para o sonambulismo, mas há tratamento. Esse distúrbio desaparece normalmente na adolescência, mas se o sintoma persistir, o paciente pode fazer um tratamento com uso de medicação antidepressiva ou calmante. O sonâmbulo precisa passar por uma avaliação médica
- Sonâmbulo obedece a ordens – É possível que eles obedeçam a ordens enquanto estão sonâmbulos. No dia seguinte, porém, não são capazes de se lembrar do que aconteceu
- Sonâmbulos não guardam e nem revelam segredo – Quando o sonâmbulo está em estado de sonambulismo, ele não está nem dormindo e nem acordado, por isso tudo que ele faz ou diz não tem nenhum sentido, e as frases podem sair sem nexo.
Créditos: http://doutissima.com.br/2013/06/11/mitos-e-verdades-sobre-o-sonambulismo-7571/
Adaptado por Bianca Amorim.
quarta-feira, 4 de novembro de 2015
Derrame cerebral: mitos e verdades
Derrame cerebral: mitos e verdades
Não há como prevenir o derrame cerebral.
Mito. Quando uma pessoa está tendo um derrame cerebral, um vaso sanguíneo do cérebro está sendo obstruído ou rompido naquele momento, e uma parte do cérebro está por ser destruída. O derrame cerebral é mais comum entre as pessoas que têm hipertensão arterial, diabetes, colesterol alto, doenças do coração e naqueles sedentários, que fumam e usam muito álcool. Calcula-se que o indivíduo que identifica e trata um desses fatores de risco reduz seu risco de AVC pela metade. Mais importante ainda é o fato de que esse mesmo indivíduo que adota hábitos de vida saudáveis é capaz de influenciar as pessoas ao seu redor a assumirem também esses bons hábitos. Saúde é mesmo contagiante!
Derrame cerebral é coisa só de gente velha.
Mito. O problema é mais comum entre os idosos, mas acontece também entre os jovens, muitas vezes por malformações congênitas dos vasos sanguíneos do cérebro, problemas de coagulação, doenças do coração e por consumo de substâncias como cigarro e cocaína.
Todo tipo de pílula anticoncepcional ou reposição hormonal aumenta o risco de derrame cerebral entre as mulheres?
Mito. No caso da pílula anticoncepcional, as pílulas sem hormônio estradiol podem ser vistas como seguras mesmo para as mulheres que já têm uma predisposição para eventos vasculares, como é o caso da enxaqueca com aura, enxaqueca em que a dor é precedida ou acompanhada de sintomas neurológicos como flashes na visão ou alteração da sensibilidade de um lado do corpo. Já em relação à reposição hormonal para alívio dos sintomas da menopausa, o uso prolongado desse tipo de tratamento, além de não proteger a mulher da doença coronariana, aumenta o risco de derrame cerebral, trombose nas veias e câncer de mama. Há evidências também de que não há aumento do risco de derrame cerebral quando a dose do hormônio estradiol é baixa e quando usado sob a forma de adesivos na pele.
Ter uma visão otimista da vida protege-nos do derrame cerebral.
Verdade. Uma expectativa negativa do futuro pode influenciar a saúde através de mudanças nos hábitos de vida, mas também por fatores biológicos, como alterações na atividade do sistema nervoso autônomo.
Comer peixe ajuda a prevenir o derrame cerebral.
Mito. Quando uma pessoa está tendo um derrame cerebral, um vaso sanguíneo do cérebro está sendo obstruído ou rompido naquele momento, e uma parte do cérebro está por ser destruída. O derrame cerebral é mais comum entre as pessoas que têm hipertensão arterial, diabetes, colesterol alto, doenças do coração e naqueles sedentários, que fumam e usam muito álcool. Calcula-se que o indivíduo que identifica e trata um desses fatores de risco reduz seu risco de AVC pela metade. Mais importante ainda é o fato de que esse mesmo indivíduo que adota hábitos de vida saudáveis é capaz de influenciar as pessoas ao seu redor a assumirem também esses bons hábitos. Saúde é mesmo contagiante!
Derrame cerebral é coisa só de gente velha.
Mito. O problema é mais comum entre os idosos, mas acontece também entre os jovens, muitas vezes por malformações congênitas dos vasos sanguíneos do cérebro, problemas de coagulação, doenças do coração e por consumo de substâncias como cigarro e cocaína.
Todo tipo de pílula anticoncepcional ou reposição hormonal aumenta o risco de derrame cerebral entre as mulheres?
Mito. No caso da pílula anticoncepcional, as pílulas sem hormônio estradiol podem ser vistas como seguras mesmo para as mulheres que já têm uma predisposição para eventos vasculares, como é o caso da enxaqueca com aura, enxaqueca em que a dor é precedida ou acompanhada de sintomas neurológicos como flashes na visão ou alteração da sensibilidade de um lado do corpo. Já em relação à reposição hormonal para alívio dos sintomas da menopausa, o uso prolongado desse tipo de tratamento, além de não proteger a mulher da doença coronariana, aumenta o risco de derrame cerebral, trombose nas veias e câncer de mama. Há evidências também de que não há aumento do risco de derrame cerebral quando a dose do hormônio estradiol é baixa e quando usado sob a forma de adesivos na pele.
Ter uma visão otimista da vida protege-nos do derrame cerebral.
Verdade. Uma expectativa negativa do futuro pode influenciar a saúde através de mudanças nos hábitos de vida, mas também por fatores biológicos, como alterações na atividade do sistema nervoso autônomo.
Comer peixe ajuda a prevenir o derrame cerebral.
Verdade. Consumo de peixe reduz, sim, o risco de derrame cerebral. O importante é que esse efeito protetor deixa de existir quando o peixe é frito.
Extraterrestres!!
Olá guys...vocês já devem saber que existem muitas teorias sobre os
extraterrestres, muitos casos em jornais já foram divulgados e o que a
humanidade mais se pergunta é se existe vida fora da terra...Ainda não temos
respostas, porém muita gente acredita que o governo dos EUA está em parceria com
ETS na famosa área 51 para construírem naves, armas e outras coisas.
E para você, será que existe vida com tecnologia mais avançada que a
nossa fora da terra?
Post pequeninho...extra da semana!
Por: Raphael Silva
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